Easy Line

De Easy Line is geschikt voor jong en oud, beginners en gevorderden. Of je nu een goede of helemaal geen conditie hebt, iedereen kan deelnemen aan het Easy Line fitnessprogramma. Je traint in groep onder begeleiding en motivatie. Alle oefeningen zijn geschikt voor iedereen, want jij bepaalt immers het tempo en de intensiteit!
We hebben 9 toestellen die elk werken aan een bepaald deel (benen, buik, billen,rug,..) van uw lichaam, door middel van een doorschuifsysteem hebt u alle delen in uw lichaam aangepakt op een leuke en efficiënte manier. Easy Line werkt zowel spierversterkend als cardiovasculair. Op deze toestellen kan u dus niet alleen uw lichaam in vorm houden, maar hebt u ook nog eens een hoge verbranding.
Op regelmatige basis zal er bij voldoende deelnemers spontaan een groepsles worden gegeven.

BBB/step

BBB:
De ideale manier om op korte tijd en op aangename muziek het ganse lichaam te verstevigen en in het bijzonder de Bips, Billen en Buik. Men maakt hier gebruik van lichte gewichtjes.Bij step-aerobics beweeg je je actief op muziek. Centraal staat het plezier om met een groep oefeningen op muziek uit te voeren.
STEP:
Door regelmatig step-aerobics-lessen te volgen, wordt het uithoudingsvermogen en de conditie verbeterd.
De spieren worden sterker, de coordinatie wordt verbeterd en de longinhoud wordt vergroot. Step-aerobics is een methode voor conditietraining die actief, uitdagend en plezierig is. Ook is dit een aerobics vorm met een hoge intensiteit en een lage impact op het lichaam.
De combinatie van beiden is gegarandeerd succes.

Cycling

Men gaat op de fiets een denkbeeldige tocht maken van ongeveer 45 min. Door variaties van zithouding, tempo, leuke muziek en de goede groepssfeer wordt een flinke inspanning geleverd op een heel plezante manier.

BodyDance

BodyDance is een sensationele high impact dance workout met een mix van de leukste bewegingen uit hip hop, latin en funk. Op de sounds van de laatste hits word je in een mum van tijd in de hogere sferen gebracht, zodat je snel vergeet dat je bezig bent met een workout.De nadruk ligt op plezier, terwijl de intensiteit toch zeker niet onderschat mag worden.

Zumba

Zumba is een aerobic op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. De verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en Hiphop komen aan bod en doen de heupen swingen. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan